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EP33 [瘦身營養] 不會算熱量嗎? 6招享瘦飲食法~

營養師在你身邊
2021-08-09
37:27
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一針疫苗,Ann躺了三天,延遲了一週上傳~哈
面對密密麻麻的熱量數字,你是吃?還是不吃呢?
營養師教你《6招享瘦飲食法》,讓肥胖遠離你。

本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~
本集聊什麼呢?

  1. 食物與食品的熱量差這麼多?
  2. 一直吃不飽怎麼辦?
  3. 吃便當如何先吃蔬菜呢?
  4. 減重少量多餐結果更胖!
  5. 戒糖減油談何容易!

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完整內容:
https://www.instagram.com/p/CR8AQ-Ipr9d/?utm_medium=copy_link
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