乾貨來了～老鐵們！請和我們的文章一起服用，效果更佳！
延續上集和大家分享：
1.不知道怎麼安排訓練，讓巧克力和心汝給你點建議吧！
如果目標明確，建議還是找個專業教練做訓練，減少摸索時跌跌撞撞的次數！
2.不敢拿太重？！這樣反而會降低你的運動效益！
3.狂做猛做！一週去7次健身房，成效追趕起來 !
4.每天練一個部位，教練啊～我怎麼都沒變壯/變瘦？
5.有腹肌是一件很ROCK的事！？不要再誤人此地了！
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Track: Simbai & Frizzy The Streetz - Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/-aSuZsRsOys
Free Download / Stream: https://ncs.io/SCrazy
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