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EP.56 在混亂中安頓自己:5種焦慮中的自救方法│輔導老師/婚禮主持人 莉娜 Lena

5點前後 Around 5PM
2021-08-13
31:19
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#心理學#焦慮#主持人#諮商#心理師#自我療癒#精神科#身心科#輔導#輔導老師#正向心理學

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焦慮,是每一個人都會有的狀態
特別是在這個動盪的時代,人們更加無法預料明天將如何
使得焦慮的情緒如無盡浪潮,無情拍打著眾人

因此我們需要港灣,讓自己的心得以靠岸
在風浪中,安頓那受傷又疲憊的心靈

03:01 疫情產生的經濟問題、社交問題,對心理健康的影響
06:25 什麼是焦慮
14:40 一般「焦慮」跟「焦慮症」的差別
18:50 焦慮中的自救、舒緩方式
24:20 如果覺得需要向外求救,可以怎麼做

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