十二時辰養生-卯時辰時

卯時是早上5點到7點 是心腦血管疾病的高發期 所以對於心血管不好的老年人來說 清晨起床後 不要急於到戶外運動。
辰時是早上7點到9點 辰時太陽升起 天地間充滿陽氣 這個時候就需要有一些陰氣來調節陰陽平衡 而食物就是屬於陰 此時要吃早餐 就像春雨潤澤萬物一樣