家的故事 EP11

每日總結交流：卸下重擔、接納自己、表達溝通
 
身為爸爸媽媽的我們
要記得
在生活中，每一個人都會經歷糟糕的日子…
這個時候
我們可以透過每天的「總結交流」來滿足自己的需要
 
我們選擇聊聊心情的對象：配偶、父母、兄弟姐妹、好朋友等「成年人」
 
總結交流的內容包括：在那糟糕的一天中……
1、我感到最開心的事
2、我感到最難過、最糟糕的事
3、我覺得最值得感恩的事
（這些都可以是一件很小、很小的事哦）