疫情下，許多活動改為線上，長期使用3C、居家少動，容易眼睛疲勞、囤積脂肪與壓力， 該如何從飲食來調整，一起聽聽黃魚營養師怎麼說吧！
❖ 本期內容摘要：
- 不出門無社交造成的壓力、焦慮，那些食物可以有助減壓
- WFH長期緊盯3C眼睛疲勞，那些食物可以護眼、護肝
- 在家工作易分心，哪些食物可以幫助專注？喝咖啡，一天可以幾杯？
- 在家不動易肥胖，怎麼吃才健康又不易胖，生酮或無澱粉好嗎？
- 吃什麼對防疫有幫助？中藥材有固肺的藥方，那食物有嗎？
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