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EP35『Pei你聊天』是心情低落還是真的生病?我們怎麼面對與克服憂鬱?|with Eric

PeiPei沒在鬧 . PeiPeiTalks
2021-08-29
53:48
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#心情#自我成長#情緒#憂鬱症#心靈#心理健康#憂鬱#mentalhealth

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這集『Pei你聊天』找了前幾集Wayfair的Eric來探討情緒和憂鬱這件事,我們難免會遇到心情低落的時候,如果真的不小心生病了,那感覺就像掉進黑洞裡面,很難再爬出來。這個過程要怎麼面對自己的情緒,甚至和情緒共存,是一個課題。

這集我們會聊到:

  1. 是心情不好還是憂鬱症
  2. 怎麼判斷自己是不是生病了
  3. 情緒來的時候會有哪些狀況
  4. 和情緒共存把面對方式變成SOP
  5. 會好起來嗎


希望大家都可以有健康快樂的心,對自己好一點,愛自己多一點,因為自己才是陪自己最久的人:)

我會在Instagram: @peipeitalks 分享更多文字訊息,也可以來找我聊天!
Website: www.peipeitalks.com

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