不知道你對活在當下的理解為何呢？這幾個字勾勒出一種單順美好的生命狀態，使得許多人心生嚮往，甚至跟享樂主義連結在一起，到底怎麼樣的身心狀態，才是真正活在當下的呢？讓我們一起來探索。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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00:30 前言
03:30 為什麼需要探索對當下的理解
06:00 頭腦的機制
08:30 關於辨識的例子
11:55 是甚麼阻礙了我們與當下連結
15:45 捨棄所有的阻礙
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＋延伸聆聽：
EP. 3｜談心｜關於平靜這件事
EP. 10｜探索｜情緒不需要辨識
EP. 13｜談心｜生命必經的黑暗時刻
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＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
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