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健身與安全 part1

Sky in the wall|喜劇系科學
2021-08-29
45:41
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Sky in the wall | 喜劇系科學 [ 健身與安全 ] 健身之前,從健身器材到服裝,要注意些什麼? 健身當中,要如何避免肌肉抽筋及傷害? 剛鍛鍊完,該怎麼保養休息,才能事半功倍? 因為疫情,無法上健身房,訓練中斷了 會造成什麼影響?如何可以保持過去良好的狀態? 奧運特輯~ 各種不同的運動,都有哪些容易產生的運動傷害? 本集阿當哥金句: 「 不要因為運動而運動, 要把運動融入生活當中 」 牆編準備要把這句話刺在黑輪背上~~ 歡迎收聽,跟著編輯們動起來~ ------------------------------------------------------- Sky 感謝各界支持,特別是賞咖啡的朋友們,編輯群在此舉咖啡杯致謝 請繼續支持,科學人生,喜劇面對,Sky in the wall~~ 賞杯咖啡: 台灣:https://pay.firstory.me/user/skyinthewall 海外:https://www.patreon.com/skyinthewall --- Send in a voice message: https://anchor.fm/wallis-liu/message

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