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打破慣性思維 l 走出舒適圈 3/3 l 小魚讀書

追夢的魚
2021-09-06
04:37
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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天繼續分享艾馬馬德林的走出舒適圈。
上一集聊到當你面臨恐懼時,可以透過進入狀態或是呼吸技巧,讓恐懼轉變為動力。這一集則先來分享如何打破根深蒂固的慣性思維。
首先你可以改變恐懼的語言,例如把緊張替代為期望,把問題替代為挑戰,你有沒有發現,當你使用的文字不同時,心情也跟著變得不太一樣。
第二則是自我反省,這會使你看出有些是根本不算問題,例如你可以反省這件事真的重要嗎?如果你生命只剩下一天,你還會如此恐懼,在這上面浪費時間嗎?
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