EP20【雷公尛 🌎 生活】小B教練帶你長知識飛高高～教練到底怎麼練？奧運選手都是練哪一類呢？

你知道健身、健美、健力的差別嗎？
每天到底要攝取多少蛋白質呢？
到底局部鍛鍊有效嗎～？
找教練要怎麼看教練認證執照呢？
今天一起長知識！

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