在文明病漸漸崛起的世代，憂鬱症患者也越來越多。Valerie 好不容易鼓起勇氣談自己憂鬱症的經歷，我真的要給她大大的肯定。在這個訪談中我跟她討論了她當時候黑暗的經歷、心態跟面對的方式。她為什麼選擇不吃藥？在這個非常多人閃躲的話題裡，我們也探討了身為憂鬱症患者身旁的親友該怎麼支持掉到深淵的他們。你也是開朗的人，卻默默有憂鬱情緒嗎？
想聽聽同理心跟顧及情緒的概念，請往Ep51聽聽草木談心探討心理健康懶人包～
董氏基金會憂鬱症量表 https://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
台灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
瞭解心理諮商：草木談心 https://open.firstory.me/user/gwheart/platforms
📝隨手筆記
➡️ 如果發現自己情緒糟到已經影響生活，就該去找諮商師聊聊了，自己處理不太有幫助。
➡️ 吃不吃藥需要跟諮商師或醫師討論
➡️ 願意提供自己的耳朵或陪伴就可以了，也不用問憂鬱的原因或提供解決方法
➡️ 用自己的例子反而比較難鼓勵憂鬱症患者，因為那不是同理
➡️ 憂鬱症因人而異，不一定會完全恢復或不恢復。
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