第十八課：Resilience
/rɪˈzɪlɪəns/
1. the capacity to recover quickly from difficulties; toughness.
2. the ability of a substance or object to spring back into shape; elasticity.
Resilience有韌性、彈性的意思，簡單來說就是從那裡跌倒就從哪裡重新站起來的能力。要說越挫越勇的表率，放眼曼威出品的22部電影，每一個超級英雄不斷在學習地，無非就是resilience的課題。原來除了炫目的電腦動畫，和不可思議的超能力之外，那些超級英雄也能教會我們一二事呢。什麼是resilience，又到底該如何培養不畏當前困難的韌性?讓復仇者們告訴你。
_____本集重點摘要_____
漫威用10年時間，推出22部系列電影，建構影視上第一龐大的英雄宇宙
在心理學中，resilience並不是可以被標準化且非與生俱來的特質，而是可以後天培養的態度。
如何培養在挫折中resilience的能力？
● 培養自信 (confidence)
● 培養實力 (competence)
● 培養品格 (character)
● 培養人脈 (connections)
● 培養應對問題的能力 (coping)
● 培養控制力 (control)
● 培養貢獻的心 (contribution)
輾轉各地念書、就職，必須面對新的環境、新的文化、新的社交。每次移動總是連根拔起，你要如何應對再次扎根前的過渡期？
resilience本質裡其實存在"鍥而不捨"、"有主動性的"、"拒絕被定義"的含意。人在面對困難與挫折時，即使積極的做出改變與調整，卻又能不遺失掉自己所追求的本質。
_____本集內容為2019年製作_____
《那些老外教我的事》由好家庭聯播網：台中古典音樂台FM97.7，台北Bravo FM91.3聯合製播。
2020年最新內容，每週六的下午5點，可以在古典音樂台官網在線直播收聽。（http：// www .family977.com.tw）
有話想說？可上《那些老外教我的事》 FB找煥恩聊天。（https://www.facebook.com/LessonsFromLaoWai/）
/rɪˈzɪlɪəns/
1. the capacity to recover quickly from difficulties; toughness.
2. the ability of a substance or object to spring back into shape; elasticity.
Resilience有韌性、彈性的意思，簡單來說就是從那裡跌倒就從哪裡重新站起來的能力。要說越挫越勇的表率，放眼曼威出品的22部電影，每一個超級英雄不斷在學習地，無非就是resilience的課題。原來除了炫目的電腦動畫，和不可思議的超能力之外，那些超級英雄也能教會我們一二事呢。什麼是resilience，又到底該如何培養不畏當前困難的韌性?讓復仇者們告訴你。
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漫威用10年時間，推出22部系列電影，建構影視上第一龐大的英雄宇宙
在心理學中，resilience並不是可以被標準化且非與生俱來的特質，而是可以後天培養的態度。
如何培養在挫折中resilience的能力？
● 培養自信 (confidence)
● 培養實力 (competence)
● 培養品格 (character)
● 培養人脈 (connections)
● 培養應對問題的能力 (coping)
● 培養控制力 (control)
● 培養貢獻的心 (contribution)
輾轉各地念書、就職，必須面對新的環境、新的文化、新的社交。每次移動總是連根拔起，你要如何應對再次扎根前的過渡期？
resilience本質裡其實存在"鍥而不捨"、"有主動性的"、"拒絕被定義"的含意。人在面對困難與挫折時，即使積極的做出改變與調整，卻又能不遺失掉自己所追求的本質。
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