ep.22 25歲後皮膚開始老化，該補充哪些富含膠原蛋白的食物？

一般來說女性會在25歲開始逐漸老化，而老化及便是流失膠原蛋白流失，而大家會開始選擇保養品來維持肌膚的狀態，這樣就真的夠了嗎？是否須該補充那些富含膠原蛋白的食物？