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EP. 45|《經絡瑜伽對症自療全書》

境好生活誌
2021-09-09
21:07
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◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆
當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」,
不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!
 
◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!
 
以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決!
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧!
 
✨精彩片段快轉聽(其他的也很精彩哦!)✨
3分26秒:來聽聽安啾狂推做瑜伽之好的經驗分享,和運動心態的轉變。
10分00秒:用滑鼠一整天手好痠,按這裡+伸展這裡,立刻放鬆?!
 
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