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簡易冥想指南(下)- 步驟篇

神秘學科普|人人都能學的神秘學
2021-09-09
07:27
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#瑜珈#冥想#放鬆#正念#步驟#神秘學

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上一集我們介紹了冥想的注意事項,
那冥想具體步驟是什麼呢?
哪裡是合適的冥想場地?
要如何冥想才有效果?
冥想要維持多久才好呢?

跟著神秘學講堂一起探究冥想的奧秘!

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