簡易冥想指南（下）- 步驟篇

上一集我們介紹了冥想的注意事項，
那冥想具體步驟是什麼呢？
哪裡是合適的冥想場地？
要如何冥想才有效果？
冥想要維持多久才好呢？

跟著神秘學講堂一起探究冥想的奧秘！