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鄧惠文X陳品皓【關係相談所EP10】- 旁人眼中的你,是你的「真實版本」嗎?

親子天下Podcast
2021-09-09
26:02
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歡迎蒞臨💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 每個人在不同場合都自然而然的扮演著不同的角色,但不見得每一次都能轉換自如。甚至有時候,我們會不自覺的展現出連自己都不喜歡的樣子⋯⋯ 當你發現自己在某個團體或某段關係中的「裡外不一致」,似乎無法被正確理解或欣賞,背後的原因到底是什麼?又該如何覺察真實狀態,脫離被設定錯誤的角色扮演呢? ●關係相談所想對困惑的你說⋯⋯ 探索自我就像「披薩翻面」的歷程,但無論翻到的是滿滿餡料面或者空空的餅皮面,都是披薩不可或缺的一部分。 就算只是「提出疑問」本身,也已經是站在覺察與探索的道路上。 ●本集重點 發現自己在某些團體或關係中表示不一致時,不舒服的不只是矛盾的感覺,讓真實的自己「無法伸展的拘束感」,才是問題所在。這時不妨思考:究竟發生了什麼事,讓我們無法做「最自在版本」的真實自己? 我們在旁人眼中的角色或樣貌,都是與團體成員互動的結果。你或許不知道,細膩能幹的鄧醫師,竟曾在某個友人圈裡被視為糊塗蟲?她如何發現其中癥結點,花了半年時間擺脫自己不愛的角色評價? 你也曾出現「連我都討厭跟OOO相處時的自己」嗎?但無法成為被接納的版本,責任一定在自己嗎?為什麼品皓老師有感而發:「理解團體跟自我的關係,是找到自身位置的重要方法」? 每天鬆一點!開啟「家庭中的自我覺察」練習 你心中的自己,跟家人眼中的你,有何不同? 1. 先寫下「你覺得自己是個怎樣的人?」 2. 再從家人的角度,寫下「在孩子(或伴侶)眼中,我是個怎樣的人?」 注意你的心理反應,若遇到自己感到抗拒的評價,就換不同顏色的筆寫下來。 3. 透過前兩步驟的梳理,我們會更具體看見自己有哪些不被瞭解、或還不曾被正確欣賞之處,這代表彼此間的不同期待。 節目許願池,歡迎一起來許願>> https://reurl.cc/GdK7ov 歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾,也分享你的「家的心關係」練習成果! 訂閱收聽親子天下Podcast >>https://podcastparentingcw.soci.vip/ 追蹤主持人粉專 鄧惠文 https://www.facebook.com/fate.or.character 陳品皓臨床心理師 https://www.facebook.com/antisocialphobia #專家來幫忙,用知識孕育更美好的親子生活! https://shopping.parenting.com.tw/categories/87

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