也許剛剛從睡眠中醒過來，
或者你翻來覆去了一陣子了。
疲倦但是很難再度入睡。
這個練習幫助你能讓自己慢慢的放鬆多一點，
按照自己的節奏再度進入睡眠。
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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