cover

EP270. 如何在短期間內克服情緒好好說話呢? Series.好好說話好好生活

千嫚 嫚嫚說
2021-09-14
13:25
0 comments
No Rating

Available Platforms

kkboxspotifyapplegooglerss

當發生了影響情緒的事件後,如何在短期間內克服情緒好好說話呢?情緒很難說消滅就消滅,但情緒可以有技巧的分散淡化,藉由轉移注意力來分散,聚焦更重要的目標來淡化。如果力道還是不夠,我們也可以試試「角色切換」,我們都知道生活就是一人分飾多角,有時也可以藉由定位你當下的角色來幫助自己切割情緒。
 
【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!

0.00 stars, 0 ratings

Or Log In

00:00 / 00:00