你是一個有行動的人嗎?
行動力的定義是什麼?
前不久看到一個句子，成功者未必比你聰明，但一定比你有行動力。
ＳＵＰ都能學會了！開車根本不是問題。
不盡全力試一下，怎麼知道自己極限在哪?
只要敢行動，踏出第一步，你已經比許多人成功，你已經超前贏過許多人了
你有沒有認真去感受身體，聆聽身體的訊息呢?
內容有兩個覺察身體練習，如果想直接聆聽可以快轉音檔
覺察練習：
(10:42) 身體緊繃感／危險感受
(15:43 ) 身體掃描／人體影印機
兩個練習會有不同的感受，歡迎你練習後留言分享給我知道你練習的感覺唷!
行動後才有機會往前行，每一個行動後，去觀察去察覺這不是結束，這是一個新的開始，只有放棄了！才真正的是結束。
另外在節目最後會有置入一首歌曲，如果用KKBOX收聽會聽到完整歌曲，這首歌很可以跟著一起唱，也可以在做決策與行動前，唱一唱，梵唱歌曲SO hum，
SO Hum也是梵咒Mantra。
中文翻譯，我就是/我在，英文翻譯，I AM。
給大家在行動前，為自己定錨，想一想當下的自己，我們自己就是創造身心合一的狀態，為自己選擇”跨出去"的行動吧!
Michelle音樂推薦分享：
So Hum
Carrie Grossman
2019專輯
（音樂嵌入在節目最後，只有使用ＫＫＢＯＸ頻道收聽"瑜珈折學"節目才能完整聽到歌曲唷！）
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