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EP3 為什麼無法建立長久的運動習慣2:怎麼解決沒有時間運動的問題? 成功人士都在早上運動 ,他們如何做到的?

跟著糨糊教練跑起來
2021-09-19
06:54
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#跑步學堂#跟著糨糊教練跑起來

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你是否為了沒有時間運動而困擾呢?英國研究人員做了一個實驗:研究人們開始一個新習慣的最好方法,就是「事先計劃好你會如何執行」,實驗的結果顯示高達91%的人透過這個方式,成功地完成了他們的行動。本集節目中糨糊教練將帶你克服困難,幫助你開始建立早起跑步的習慣,享受一個無人打擾、只屬於你自己的晨間時光。

有什麼問題想問糨糊教練嗎?歡迎來信到runningschool@biji.co

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【本集節目由跑步學堂贊助播出】