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EP.16|極簡練習,就是重新調整好自己開始。

小本的有聲手帳|komoto's podcast
2021-09-23
29:50
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#back number#斷捨離#極簡練習#羅蘭#自律#認識自己

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一提到「斷捨離」,你會想到甚麼呢?
物品的收納?丟掉家中不要的東西?

就我所理解的斷捨離,是一種極簡的練習,練習把關注力放在自己的身上,並練習照顧好自己。我們一起來練習「好好地過日子」吧!

△ (00:49) 近期興起的關鍵子「斷捨離」,從物質到心態上的改變。
△ (03:19) 第一步.觀察自己|不是對物品的斷捨離,而是先了解自己。
△ (06:10) 第二步.生活實驗|從習慣中,找到適合自己的生活模式。
△ (12:40) 第三步.減法人生|減少生活中的選項,降低決策疲勞。
△ (15:51) 「自律」不是囫圇吞棗,把別人的自律模式,硬生生地套在自己的身上。
△ (19:03) 筆記欄之重點整理
△ (23:49) 音樂文本:back number

方格子|有聲手帳與方格子搭配服用_Script
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目前的計畫是兩週更新一次手帳,至於方格子的文章會按照以往,總是會遲到若干天才會發佈,遲到總比不到好嘛~感謝各位多多的包涵小本佛系地更新頻率。

我們下下周見~掰壹~~

△ △ △

頻道封面|小咪部屋showmebeya

[開場白_女士優先]
演唱: ?te 壞特, 老莫 ILL MO
編曲: Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲: Tower da Funkmasta 陶逸群, ?te 壞特, 老莫
製作: Tower da Funkmasta 陶逸群
發行: ChynaHouse
授權:
https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結:
https://kkbox.fm/GsdOKf?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

[開場白_約嗎?]
演唱: 陳芳語、薩麥爾
編曲: Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲: Tower da Funkmasta 陶逸群, 陳芳語, 薩麥爾
製作: Tower da Funkmasta 陶逸群
發行: ChynaHouse
授權:
https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結:
https://kkbox.fm/6sce7a?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

[片尾曲_ちょっと休憩(小休息)]
編曲: 李芫萱(芫來東京)
作曲: 李芫萱(芫來東京)
製作: 李芫萱(芫來東京)
授權:
https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW