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EP. 16|助眠|靜心|夜晚的舒眠談話

覺身心|AwareChi
2021-09-24
64:59
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#休息#催眠#助眠#失眠#放鬆#正念#舒壓#舒眠

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#睡前限定|這個將在每晚夜裡陪伴你順利入眠的特別企劃,適合習慣睡前想很多的人們,也適合受困於不易入睡、慣性失眠等有睡眠困擾的朋友。願你從未真正聽完這個單元!也別忘了分享給身邊需要的朋友們。
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※本單元內容將伴隨強烈的睡意,並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
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+建議你使用藍芽耳機音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。
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00:30 前言
05:20 準備入睡
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+歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。
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