啊！睡眠！請來找我｜助眠的身體覺察

醒在小行星之下的禪修日誌
終於在十月推出了正式的第一集！
一切都在新鮮無比的第一次之下展開了
第一次使用podcast平台
第一次使用錄音軟體，錄音剪接
成果很粗糙，但是有滿滿的心意
寫稿念稿的過程一直很想笑場
感覺那個愛玩的自己在螢幕前戴上監聽耳機
比手畫腳的講完自己寫的逐字稿
感覺那個很想傳遞訊息給大家的自己
就繼續摸索
繼續讓這個頻道成長
這一集分享兩個實用的睡前心理調整與身體覺察
非常希望能對想睡好的朋友們帶來一點點的幫助