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啊!睡眠!請來找我|助眠的身體覺察

Under a Little Random Star
2021-10-01
11:39
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#靜坐#睡眠#靜心#動禪#身體覺察#生活禪#禪修

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醒在小行星之下的禪修日誌
終於在十月推出了正式的第一集!
一切都在新鮮無比的第一次之下展開了
第一次使用podcast平台
第一次使用錄音軟體,錄音剪接
成果很粗糙,但是有滿滿的心意
寫稿念稿的過程一直很想笑場
感覺那個愛玩的自己在螢幕前戴上監聽耳機
比手畫腳的講完自己寫的逐字稿
感覺那個很想傳遞訊息給大家的自己
就繼續摸索
繼續讓這個頻道成長
這一集分享兩個實用的睡前心理調整與身體覺察
非常希望能對想睡好的朋友們帶來一點點的幫助

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