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S2EP1 減肥血淚史 || 五味子減重四十公斤不藏私大公開,那些陰暗的過往如何激勵自己!168斷食法、霸凌肥胖者、飲食控制、重訓與有氧、減肥停滯期、強迫症與後遺症

有病嗎
2021-10-03
43:15
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☺☻「有病嗎」第二季隆重登場,給你更多開懷良方 ☺☻ S2第一集就要下重本,重口味揭曉五味子從小到大從最肥到最瘦減了四十公斤的心路歷程OMG 本集金句:減肥,一定要從認識自己多胖開始!(握拳) ☞病識感:減肥之路無窮無盡,到底如何才是健康瘦身?☞☞ ☞症狀速寫: ☺☻ 坊間減肥法一覽,真的如此速效?還是要健康瘦身,切勿旁門左道。 ☺☻ 五味子減重起點:小學五年級就70公斤!還尿酸過高。 ☺☻ 因為肥胖而被霸凌,該如何自處與應變?因為游泳課而下定決心減肥的五味子。 ☺☻ 瘦四十公斤的關鍵:飲食控制、運動(重訓和有氧)、時間(欲速則不達) ☺☻ 台灣健身風氣大揭秘:重訓、低GI、斷食法 ☺☻ 晚餐要多早吃,才有減肥效果? ☺☻ 狂跳半年有氧,減掉停滯期瘦不下來的最後十公斤。 ☺☻ 後遺症、強迫症與補償心態。 ☺☻ 真的需要吃藥或者吃酵素嗎?推薦最健康的瘦身方法。 ♫ 雖然第二季了,但路路通和五味子還有許多要學習的地方, 請大家務必多多關照、聆聽、按讚、訂閱、五星評論喔!感恩大德:) ♫也歡迎來我們的IG和粉專泡茶聊聊天~ ♩Instagram https://www.instagram.com/podcast_funnytown ♩臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/PodcastFunnyTown ♩也歡迎小額贊助讓我們製作更好的節目☞☞https://pse.is/3julg9

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