身上有七大脈輪，脈輪就是身上的能量場。
這集內容主要讓大家認識海底輪(Muladhara Chakra)，並且帶著大家覺知覺察脈輪如何影響我們的身體與情緒。
海底輪位置與色彩：
位於在人體脊椎骨尾端，它代表著生命力和活力，這個脈輪往下延伸到雙腳，
在七個脈輪中，代表的顏色是紅色，是滿足我們生存下來的欲望的脈輪。
這個脈輪往下延伸到雙腳，如同樹幹的身體往下延伸根部進入大地，穩固的海底輪帶來對物質世界的生機和活力，是一種積極為目標努力實踐的行動力量。
海底輪平衡帶給我們的除了以下三點還有很多~
- 使我們追求在物質世界生存的熱情
- 它能帶來安全感、穩固以及消除緊張感，告別恐懼不安的情緒
- 使我們體驗到物質生活的豐碩和心靈上的滿足快樂感受
讓我們一起用冥想，幫助自己在日常平衡脈輪。
給自己一天5分鐘，生活中還有23小時又55分鐘讓你去做其他事情。
給自己5分鐘，好好認真看待自己的身體與脈輪，做連結。
如果單純想要練習冥想，冥想音檔可直接從16:00開始聆聽。
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