疫情帶來了生活上的許多變化，許多計畫因此改變，人們被迫不得不去調整自己身心各方面的狀態，當面臨重大事件來臨時，面對它、接受它、處理它、放下它，是我們必須不停學習的課題，透過正念，去處理我們內在不同的情緒，讓身心靈獲得安頓，降低變化、情緒對我們的衝擊及影響，慢慢找回自我平穩的心！
現在就讓我們一起跟著兒福聯盟兒童創傷療癒中心高小帆 與 正念工坊執行長陳德中，用正念面對生活中的變動吧！
本集大綱：
0000 用正念面對生活中的變動
1015 用正念調節混亂的情緒
1630 歷經重大事件的身心安頓法
￭ 對談人：高小帆、陳德中
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會
￭ 剪輯音效：王姿晴
￭ 企劃：簡雅惠、魏文瑾、廖奎富
￭ 插畫：鄭斐齡Feeling illustration
※關於【創傷知情照護】
不只身體會受傷，心裡也會受傷，身體的傷可以痊癒，但心理呢？
這是一個分享關於創傷知情照護的概念、協助兒童情緒調節、辨識覺察感覺和情緒的PODCAST。
兒福聯盟希望透過推廣創傷知情照護，讓家長、老師以及社會大眾都能夠成為創傷知情的照顧者，營造一個創傷知情的社會環境。
本系列一共有六集，由兒福聯盟兒童創傷療癒中心高小帆分別與留佩萱、陳德中一起聊聊，學習如何可以進一步的探究和理解到底孩子發生了什麼事情，用更好的方式接住孩子，防止孩子再度受傷……
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