本集重點：
・抽筋的類型
・運動型抽筋的改善方式
・抽書活動
會在10/14當天抽出一位聽眾幸運兒
可以得到
《只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操》
新書介紹： https://bit.ly/2VosSbX
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前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse