ep.27 減肥更要吃油！那選擇什麼油比較好？

因為怕胖，都會選擇不吃澱粉、油脂類的食物，選擇水煮的食物，或者將買來的食物，都過水後再吃，但那真的好嗎？為什麼減肥其實更要吃油，就讓我們本集告訴你！