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很多新手剛開始跑步的時候都會疑問,我是不是應該要「每天跑」才能養成習慣呢?跑步的頻率究竟要怎麼拿捏才好?我應該要直接開始跑步,還是先做肌力訓練?有哪些症狀的人是不能直接開始跑步的?如果你有這些疑問的話,就一起來收聽這集節目吧!有什麼問題想問糨糊教練嗎?歡迎來信到runningschool@biji.co如果你喜歡這集節目,歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價,並留言給我們鼓勵!【本集節目由跑步學堂贊助播出】