Namaste!
冥想靜心時間，給自己10分鐘，幫自己的心好好掃除一番。
深深吸氣，長長吐氣。
今天的練習方法是_正念金句，部分摘自 彩虹卡
大家可以跟著唸或是在心中默念。
觀想的脈輪是海底輪與生殖輪，
如果不清楚脈輪是什麼?
海底輪，可以收聽EP09
生殖輪，可以收聽EP10
裡面有豐富的脈輪內容，等你來收聽唷 : )
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