EP12 冥想靜心時間- 透過神奇語句,喚醒脈輪穩定覺知 | 脈輪冥想練習

瑜伽折學

2021-10-1800:13:30

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Namaste!

冥想靜心時間,給自己10分鐘,幫自己的心好好掃除一番。

深深吸氣,長長吐氣。

今天的練習方法是_正念金句,部分摘自 彩虹卡
大家可以跟著唸或是在心中默念。
觀想的脈輪是海底輪與生殖輪,

如果不清楚脈輪是什麼?
海底輪,可以收聽EP09
生殖輪,可以收聽EP10
裡面有豐富的脈輪內容,等你來收聽唷 : )
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