糖果小俠將近10年沒吃免疫系統疾病的藥,許多病友問我,不吃藥真的不會怎麼樣嗎?應該如何保養?我通常建議大家「第一、靜坐冥想,平衡交感神經,自我療癒。第二多睡覺,睡愈多愈好,讓身體自然修復,睡不著閉目躺著,不要胡思亂想。第三、遠離討厭的人事物,因為這些都是壓力來源,要避免。」
 
談到靜坐冥想,首先請把你的意識集中在眉心或頭頂,然後閉起眼睛…開始靜坐。很多人告訴我,很難讓腦袋淨空,會一直想事情,靜不下來,根本無法靜坐,怎麼辦?因為你有人性,所以靜不下來,這是正常現象,但也請你相信,你擁有神性,你一定有能力讓自己靜下來。靜坐10大「靜」的方法是什麼?讓糖果小俠淺顯易懂的說明。
 
 
★台北市政府文化局贊助製播★
★聲音空服員糖果小俠錄製撰稿★
★感謝小燕姐御用錄音師Peter控音指導★


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