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鄧惠文X陳品皓:青少年內在心火,燃燒的其實是希望你能挺過去!【關係相談所EP04】

親子天下Podcast
2021-07-29
32:23
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歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 上一集節目中聊了許多與人連結的方法,也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋,家有青少年,不動氣的溝通真的好難! 品皓生動比喻:親子關係就像買賣股票,「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口,品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢? ●關係相談所給青少年父母的悄悄話 「你的存在,就是對青少年最好的安撫。」 「青春期孩子的心理發展任務,是需要藉由超越父母來定義自我;他們其實是透過跨越父母,來證明自己的力量。」 ●本集重點 1. 每個人的心理階段和需求都不同,可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽,理解他人的「話中有話」。 2. 你家的青少年,是否會嘲笑你身高矮,奚落你體力差?孩子出言不遜的背後,其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。 3. 想要降低溝通衝突,不妨先從反向搞清楚:什麼樣的表達方式,會讓人「忍不住就想跟你吵架」?為什麼「你+建議」這個句型,很容易惹怒他人? 每天鬆一點!本週「家的心關係」練習,就從「我訊息」開始。 少用「你」,多用「我」! 從這週開始,把我們想要給孩子的批評建議指教, 改用以下三個結構來表達,看看會有什麼神奇的效果! 我+ 看到了什麼「狀況」, 給了我什麼「感覺」, 之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。 舉例1:我聽到你這麼說,感到滿不舒服的,因為我感覺到不太受尊重。 舉例2:我看到你房間這麼亂,覺得有點生氣,因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。 歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾, 也分享你的每週練習成果! 歡迎訂閱收聽>>https://podcastparentingcw.soci.vip/ 節目許願池,歡迎一起來許願>> https://reurl.cc/GdK7ov 為自己與家人,補給「愛與連結」的維他命 https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/heartseason #錯過「愛與連結的心理必修課」?錄影課程隨時能複習 https://shopping.parenting.com.tw/products/2912

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