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EP37|我們也有飲食焦慮!遇到了怎麼辦?

心靈成長記錄
2021-10-23
36:49
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#成長#療癒#心靈成長#焦慮#飲食#身心靈#信念#轉念#飲食焦慮

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這集其實本來應該是閒聊,但是不知不覺光一個閒聊就半小時沒了,又很剛好聊了一堆吃的。
SARAH自己覺得比較沒有飲食焦慮的問題,但就是很愛吃甜食,午晚餐後都一定要吃到一口甜的才會覺得滿足;VINA則是在焦慮時會想一直吃東西。
分享一下當我們遇到這些問題時會怎麼辦,或許不是像大家想的可以馬上解決,但是我們找出比較適當的方式與我們的情緒相處。

|時間軸|
(00:00:58) SARAH的夢境到自我挖掘
(00:10:52) 信念可以遺傳?
(00:14:30) 家人的飲食習慣
(00:17:40) 我們怎轉念?
(00:22:51) 我們自己的飲食困擾
(00:27:25) 飲食困擾 我們怎麼辦?
(00:33:36) 你活出你自己了嗎?


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🎵音樂
Garden Music by Kevin MacLeod
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Almost Bliss by Kevin MacLeod
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