⠀⠀⠀現代人被生活種種的現象和狀況（也就是人間）洗腦而困住了，很難可以看穿眼前的現實，更不用談脫離。「參」的方法是最有效的法門，但卻不是一般人可以做到的。因為現代人頭腦高度的發展，光是給一個簡單的問題，例如「我是誰？」是引不起頭腦注意的。所以，我也必須承認，只有比較成熟的修行者，才可能已經準備進入「參」所帶來的挑戰。而整個Podcast一集集的單元，也只是一步步幫你準備來接觸它。地球的頻率正在大幅度的提升，從來沒有一個時代，能讓人類這麼大規模地醒覺過來。我，希望你也是其中一位。
⠀⠀⠀「參」的方法，“Who am I?”「我是誰？」也是印度成道者──拉瑪那·馬哈希採用的話頭與教學方法。其實，這個系統的起源遠遠更早，從二千多年前的佛陀，到後來演變成中國的禪的修法。也就是話頭。不只如此，一千多年前印度吠壇多學派，開啟不二論（Advaita Vedānta）的喬荼波陀（Gauḍapāda）以及集大成的商羯羅（Adi Shankara），還有後來同樣談不二論的Ṛbhu Gītā和Avadhūta Gītā這兩部經，留下的也就是「參」的系統。
0:15⠀萎縮隨時在發作
3:39⠀回到相對意識的源頭－大我
8:13⠀這時候，你還可能參什麼？
9:23⠀參，最犀利的練習
11:50⠀參，是最有效的心理治療
17:37⠀記得我是誰
20:23⠀「參」和「臣服」－－萬法之首