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如何自我療癒? 恐懼焦慮不安時,該如何探索和轉換呢?|有時候我們會陷入想很多、憂鬱的狀態,想跳脫這樣的輪迴,就先開始探索挖掘自己吧!💖

神琪拉‧拉拉
2021-10-26
14:17
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自我療癒的要點
1.覺察
2.停止批判
3.釐清
4.自我接納

我們每一刻都在做選擇
你就是這場戲的主角、是編劇、也是導演
你要讓自己體驗什麼
決定權都在於你
你必須要認出你就是命運的主宰
你就是這一切的關鍵
當我們認出這件事情
在這個當下
力量就會回到自己身上


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