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EP12 | 每個「過度」都是傷的證明,周慕姿:「停止過度努力,從自我疼惜開始」

劉軒的How to人生學
2021-03-31
55:25
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◢ 你都那麼努力了,到底有什麼值得對自己不好的理由? ◤ 擅長以貼近人心的文字,描繪出對人性的精準觀察,周慕姿諮商心理師繼「情緒勒索」、「關係黑洞」後,再次將筆鋒聚焦在一個現代人常有的心理痛點——無法自拔的「過度努力」。 很多人不斷努力往前、鞭策自己、把自己的身心推到極限,這些背後驅動力會不會是過往某個痛苦的記憶?或者是一種內心深埋的匱乏、恐懼,逼迫自己必須不斷往前?​我們又該如何意識到自己是否「過度」努力?又該如何好好停止這個循環呢? 💡每一個過度努力的人都是把傷藏得很深、藏得很好的大人 💡做得不夠多就不值得被愛? 💡投影機比喻:我們創造一個投影機投影出理想的自己,那個理想的自己是否讓我們與真實的自己越離越遠? 💡Self-pity(自憐)和Self-compassion(自我疼惜)的不同 💡《過度努力》這本書的目的就是希望大家能好好哭一場 💡人活在這個世界上,很重要的是去「感受」 🌟劉軒How to選書🌟 《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》周慕姿 著 https://www.books.com.tw/products/0010885064?sloc=main ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ♪ 本集節目與【Himalaya中英文音頻學習平台】合作播出 ♪ 《劉軒的How to人生學》聽眾獨家優惠——免費45天試聽 是一般月訂閱制聽眾的6倍試聽時間! 點擊下方連結註冊:https://www.himalaya.com/mPmH0 或手動輸入優惠折扣碼「XUAN」 即可暢聽大師講課、專人說書⋯⋯等資源。 🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

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