這個資訊爆炸時代，我們總能看到更好更多的消息，讓我們有了更多想追求的樣子還有比較的範本，也讓生活的焦慮感越來越多了，但少量的焦慮是有益的，有時候焦慮讓我們更謹慎去處理事情，或是去追求更好事物。但如果焦慮變得太大，可能連好好做事都沒辦法了。
這集重點會分享三個緩解焦慮的解決方案，還有焦慮情緒對人類的用處。
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