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愛冥想初體驗第二天

愛冥想
2021-10-29
12:58
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#冥想#靜坐#瑜伽#向內的旅程#霎哈嘉瑜伽

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平時在家養成靜坐的習慣是很重要的.藉由每天早晚穩定的靜坐,我們的內在才能得以滋養.
所以我們陸續為大家準備了一系列每次十來分鐘的靜坐引導.

大家可以在早上起床、晚上上床時空個十來分鐘給自己.
也可以在乘坐公共交通工具時、午休時...
撥點划手機的時間給自己  
跟著靜坐引導進入冥想之中

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