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EP11|補冬補嘴空,但這些體質誤補反而傷身。

中醫生活百科
2021-11-03
11:44
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EP11|冬令需進補,但這些體質誤補反而傷身
冬令進補是華人的概念,你都用什麼方式補冬呢?現在有人吃薑母鴨、燒酒雞、藥膳羊肉,餐廳因應民眾的需求開發各種的藥膳食補,每到冬天經常都看到火鍋店人潮滿滿,有些知名的餐廳不提早訂位還吃不到呢?但是,你有想過你的身體適合補嗎?或是更精確的問題是補身體該如何補?

本集重點摘要|哪些體質不適合進補

  • 濕熱體質
  • 肝火太旺
  • 氣血太虛

補冬的習俗

  • 物資不豐的時代
  • 進補不同的意義
  • 誤捕的後果
  • 御用良藥大黃

哪些人適合進補

  • 用腦過度
  • 手腳冰冷
  • 年長虛弱
  • 免疫力低下


時間章節

  • 01:25哪些體質不適合進補
  • 02:30補冬的習俗
  • 03:50誤補的結果
  • 05:30御用良藥大黃
  • 07:19哪些人需要進補
  • 10:50損有餘,補不足


結論:
中醫的理論提到,損有餘補不足,意思是減去身體多餘的累贅,彌補不足的元氣,健康以身心平衡為佳,進補的目的也是同樣的,千萬不要為了進補而進補,也不能過度仰賴進補,健康是靠平日生活飲食一點一滴的累積,平日如果就有養生的觀念,自然身體強健,也不需要怎麼進補。


作者:中醫師 呂桓毅
個人網站:https://tcmhuan.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi
IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/




片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作: terrytyelee 梁永泰
發行: ChynaHouse
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvjpq3me0k420809q007eahl?m=comment

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