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收心操冥想-廣東話

Vitamind 一起冥想
2021-11-07
10:49
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#焦慮#冥想#放鬆#壓力#正念#靜觀#深呼吸#工作冥想#焦慮冥想#週日冥想

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我們很習慣把工作和焦慮感和壓力連結在一起。
到了週日的晚上,
我們很容易開始自動進到擔心模式。

透過今天的正念冥想練習,
讓我們可以脫離焦慮的情緒,
也讓我們可以多點自在。
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