我們很習慣把工作和焦慮感和壓力連結在一起。
到了週日的晚上，
我們很容易開始自動進到擔心模式。
透過今天的正念冥想練習，
讓我們可以脫離焦慮的情緒，
也讓我們可以多點自在。
---------------------------------------------------------------
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/itsvitamind
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvnstpd175k508224kd6cmk6?m=comment
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com