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6.給有職業的選手,訓練應該要.....

TriYang-鐵人三項
2020-09-27
18:14
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1.訓練的規律性-固定每週訓練的時間和項目,跟相同的團體訓練,不要變來變去。 2.看長遠的發展:做能完成的訓練不是做很厲害的訓練,勿好高騖遠,給自己6個月到一年的時間改變。 3.賽事的挑選:以賽代訓是比較冒險的,6個月一個大比賽(一年2個),3個月一個小比賽(一年4個) 比賽的方向:大比賽穩定發揮、小比賽完成重點。 4.避免OT Over Training,OT不單單是指身體上,心靈上也是。 當家庭、工作、健康、訓練需要選擇時,選擇你覺得心裡比較踏實的那一塊。 (我自己比較常用)Instagram:https://reurl.cc/Md4jbv (需要留言可以在這邊)Youtube -https://youtu.be/db2ZeZ0sx6s Apple Podcast :https://reurl.cc/j5vmjy Sound On :https://reurl.cc/0OZaqk Tri To Go 三項玩不完:https://reurl.cc/e8dn1Q Facebook:https://reurl.cc/R1Wej6 部落格: https://olinexo.pixnet.net/blog Waypoint 鐵人工廠:https://reurl.cc/q8rvOg Challenge Taiwan 2020報名連結:https://reurl.cc/VX4mgn Challenge Taiwan 2021報名:https://reurl.cc/x0LvO1 Powered by Firstory Hosting

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