cover

11.我的訓練該進一步 還是退一步?

TriYang-鐵人三項
2020-11-02
14:29
0 comments
No Rating

訓練卡關到底遇到什麼問題? 我很認真訓練,但一直沒進步,是不是心理壓力太大? 還是我快要過度訓練了? 我認為好的選手該如何 最高階的選手,絕對是最用心 最要求自己的ㄝ 7成的選手屬於 過度要求自己,然後太求好心切,每次還沒到比賽 訓練的時候就覺得很不想練了。 3成的選手屬於 太常偷懶 睡過頭、或是更動過多的訓練,檢視一下自己的訓練完成度,如果沒辦法達到70% 的訓練,就是不夠要求自己 QA 補給品 吃的時間、吃的方式、為什麼要多帶一包 訓練該怎麼調整?建議做 總量減少2成來進行訓練,但強度不變。 Powered by Firstory Hosting

0.00 stars, 0 ratings

Or Log In

00:00 / 00:00