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EP12|秋冬轉骨好時機,孩子長高黃金期。

中醫生活百科
2021-11-11
11:48
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【EP12|秋冬轉骨好時機,孩子長高黃金期。】
古人說秋收冬藏,秋冬是農人收成的季節,要儲備好糧食,為度過寒冷的冬季做好準備。就人體也是一樣,秋冬是進補養生的好時機,另外,對正在發育的小朋友,這時候也是轉骨發育打基礎的關鍵時期。坊間關於轉骨有許多迷思,今天就與大家分享,關於中醫轉骨發育的理論和經驗。

本集重點摘要|
轉骨的時機

  • 男生是六年級
  • 女生是四年級
  • 一年最佳時間在秋季節氣白露之後
  • 長假的開始也很好

轉骨的理論

  • 變蒸學說
  • 肝腎同源

轉骨的中藥男女大不同

  • 民間的轉骨方-九層塔燉雞
  • 男生補氣加強骨骼生長
  • 女生補血調經,幫助胸部發育
  • 需注意飲食內容避免性早熟


時間章節

  • 02:00轉骨的時機
  • 03:00轉骨的理論
  • 04:50民間轉骨經驗方 
  • 05:55轉骨男女的重點
  • 08:05不適合轉骨的情況
  • 09:00避免性早熟的飲食作息


結論:
良好的飲食作息是成長的關鍵,在這個前提下,搭配轉骨藥的服用可以促進發育,飲食盡量少加工製品,避免肥胖提升性早熟風險。睡眠要達到七八個小時以上,尤其生長激素分泌的高峰時段要熟睡,另外,從事有跳耀動作的運動可以刺激生長板。身為父母特別要注意為孩子營造安全、溫暖的家庭,這會是孩子成長的最大助力。



作者:中醫師 呂桓毅
個人網站:https://tcmhuan.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi
IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/




片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作: terrytyelee 梁永泰
發行: ChynaHouse
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvuk3ydx1yj309157fqqndl5?m=comment

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