我們有許多理由應該去避免焦慮情緒。
第一點，焦慮是違反聖經的。在馬太福音 6:25-34 這段經文中，耶穌提了三次「不要憂慮，不要憂慮，不要憂慮」。我們身為信徒，相信神和聖子耶穌，相信祂無條件的愛我們，並且應許會滿足我們的需要，也相信祂是遵守承諾的神。如果這些都是真的，那麼生活充滿焦慮就跟我們屬神兒女的身份不相稱。我們一定要去處理焦慮，因為它會在我們生活中，孳生各式各樣的沮喪及挫敗感。
第二點，焦慮對我們各個層面的生活都有負面的影響。焦慮會透過無數種方式來負面影響我們的生命。了解下面這些要點可以幫助你更了解生活中的壓力，進而去幫助別人戰勝同樣的情況。
焦慮會讓你分心。焦慮會分散注意力。它的結果是讓你心亂如麻，六神無主。無論什麼事讓你分心，你的注意力就從重要的事上轉移開，模糊你的焦點。
焦慮會遲緩你的效率。不管做什麼事，只要你產生焦慮，它就會拖累你。你心煩意亂之際又加上焦慮，勢必無法全神貫注在你應該重視的事情上。
焦慮會影響你的人際關係。我們都認識一些被焦慮纏身的人。每次見面，他們會發洩一堆在生活上令他們擔心憂慮的事情，但他們卻從沒有真正去處理解決這些問題。持續的焦慮影響到他們和身邊每一個人——包括你在內——的關係。
焦慮會導致不明智的決定。當人焦慮的時候，就有一種傾向去妄下結論：「我如果現在不做，就會錯失良機」，「我如果現在不嫁給他，就會遺憾終身」。人們面對未知的將來，而眼前的機會又可能稍縱即逝，就在擔憂中做出了愚昧的決定。照這種方式生活，隨之而來的往往是不良的後果。
焦慮會偷走你的平安和喜樂。當你被焦慮充滿，就沒有空間可以喜樂，沒有餘力可享受和睦平安。擁有平安意味著「和平共處」，而焦慮是「拆散分裂」。平安和焦慮互不相容，你不是有平安，就是有焦慮——但你不可能同時經歷兩者。
焦慮糟蹋了你的時間和精力。當你受到挫折，憂慮不安，對事情毫無把握的時候，你無法盡你所能使出全力。你感覺不到你的巔峰狀態。而它就把你的生活帶到你最不想看到的結果。
神不希望我們活在充滿焦慮的人生中。每當想到上面所說的那些事，我就不敢想像自己會要那樣子的活著。焦慮讓你分心，混淆你的注意力，遲緩你的效率，影響你的人際關係，做出不明智的決定，偷走你的喜樂平安，它還證明會糟蹋你的時間精力。朋友啊，任何會造成那樣結果的事，我都不要它留在我的生命中。
而且我敢確定，你也不會想要它留在你的生命中。