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個人管理 | 我們該如何養成好習慣?去掉壞習慣?

通勤商學院
2021-06-16
50:09
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許多人在嘗試養成新的好習慣,和改掉壞習慣的方式,都是去設定一個遠大的目標。但這個做法往往都會導致失敗。一個正確的養成好習慣,去掉壞習慣的方式,是去進行許多小的改變,不論多小的改變都好。只要當你每一天,甚至只要每一周,有改變了1%,持續下去,就會產生有意義的改變。今天的節目不只對職業中有所幫助,對於你人生中的生活安排也同樣具有意義。 本集參考James Clear的訪談與他的著作,Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results;以及Robert Cialdini的著作Influence: The Psychology of Persuasion

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