艾揚格女性瑜伽p156-27.臥龜式

艾瑜伽愛朗讀-艾揚格女性瑜伽

2021-11-1900:03:02

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Supta Kurmasana 臥龜式
效果
使心智趨於平靜，提高自身的自制能力，同時也能強壯背部

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