在Ted Talk看了提姆．費里斯（Tim Ferriss）有關於「設定恐懼」（fear-setting）建立「恐懼清單」的演講，
幫助我建立了一份清單，列出害怕做哪些事情，以及擔心如果做了那些事情會發生什麼事，
倒轉了我長久以來總是用「目標設定」(goal-setting)當行事準則的思考模式。
這集的內容有：
1. 如果搞砸了該怎麼辦？
2. 為什麼害怕自己做得不夠好？
3. 比起設定目標，更該設定恐懼
4. 學會肯定自己，我們已經真的很棒了
🔅在這裡你會聽到有關於
信仰、正念、心靈療癒、自我覺察，
與我日常相關的各種分享
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