Siddhasana 至善式
至善式是最重要的體式之一，十萬個體是動作中最好的84個，練習這個動作，可以淨化身體72000個經絡。掌握了至善式即征服了自我。
效果:
腰椎和恥骨區域的血液循環會更加順暢。
可以治療膝蓋和腳踝僵硬。
挺直的脊柱可以保持心智堅定、集中和敏銳
Siddhasana 至善式
至善式是最重要的體式之一，十萬個體是動作中最好的84個，練習這個動作，可以淨化身體72000個經絡。掌握了至善式即征服了自我。
效果:
腰椎和恥骨區域的血液循環會更加順暢。
可以治療膝蓋和腳踝僵硬。
挺直的脊柱可以保持心智堅定、集中和敏銳